蔡重民的碎碎念

有鑑於心臟病近年有年輕化趨勢，提升國人對心臟病衛教已刻不容緩，對此，中華民國心臟基金會在響應2018世界心臟日同時，提出守護心臟的三大承諾，邀請國人共同遵守承諾，並建立健康良好的新型態「心」生活。

遠離香菸，戒菸也要遠離二手菸。黃瑞仁醫師提醒，香菸不僅會使吸菸者的心腦血管動脈硬化，二手煙環境也會導致嬰兒猝死綜合症、呼吸道感染、耳部感染、誘發嬰幼兒哮喘發作等。國民健康署也鼓勵各醫療院所設立戒菸門診，提供諮詢輔導及藥物協助，在戒菸的兩年內，能大幅降低心臟病風險，而戒菸若維持15年，風險更能恢復到抽菸前的數值。主動戒菸並拒絕二手菸，遠離菸害，保護心臟健康。

健康飲食，隱形糖份危機莫輕忽。台灣美食、飲料店林立，然而，每一口吃下的糖分多寡，國人卻無從計算。對此，中華民國心臟基金會副執行長吳彥雯指出，保護心臟除首重戒菸以外，飲食也不容忽視，尤其添加高糖的飲食，不僅會導致心臟病，更使得死亡風險增加3倍！過去吳彥雯醫師曾收治一名30歲王姓工程師，平日喜歡含糖飲料，醃製物、糕點毫無禁忌，去年心肌梗塞找上門，所幸經心臟支架手術後順利脫險。對此，吳彥雯醫師建議，應將以開水或不含糖的茶類取代含糖飲料，同時盡量避免食用精緻、加工食品，且攝取均衡營養及每日五蔬果，才能避免隱形糖份帶來的心臟病危機。

規律運動，家人朋友齊心更有力。當達成「遠離香菸」、「健康飲食」後，更要落實守護心臟的第三承諾「規律運動」，吳彥雯醫師提醒應注意「質」與「量」兩面，「質」可透有利於心血管健康的有氧運動，如跳繩、走路、游泳、瑜珈等；而「量」則是運動時的心跳率，應達最大心跳率的60%以上，才有助於心臟功能訓練。運動時間一週建議150分鐘以上，每次累計30分鐘，可達較佳的運動效果，吳彥雯醫師呼籲民眾可將運動融入生活中，與家人朋友一起鍛鍊身體，可使運動更有動力、也更加有趣。

愛惟美

女人的魅力除了來自完美曲線，當然也少不了傲人的事業線。隨著隆乳材質的推陳出新，加上現代人對美的追求越來越講究，因而使得隆乳技術日新月益。不過，專業整形醫師認為，隆乳的最大宗旨不僅要符合個人需求，更應該兼顧自然胸型與真實觸感。

愛惟美官網

現今隆乳手術的種類，依填充物的材質不同又可分為果凍矽膠置入和自體脂肪移植兩種。愛惟美診所整形外科醫師張?瑞表示，果凍矽膠又分為圓型和水滴型兩種，但人體正常的自然胸型屬於自然垂墜狀，早先圓型果凍矽膠易有碗公奶的不真實感。目前已有改良式水滴型果凍矽膠問世，上扁下圓的形狀又更趨近自然，而絨毛膜材質的特性，更能與皮膚組織結合，減少莢膜攣縮情況，術後更有幾乎不須按摩的好處。

對於平胸偏瘦女性而言，單純靠自體脂肪隆乳，常需要做2至3次的手術，張?瑞醫師指出，如此恐面臨無「脂」可抽的窘境，術後也可能無法達到預期的效果。若能採用水滴型果凍矽膠隆乳搭配自體脂肪補脂的複合式整形，正好能夠改善自體脂肪移植必須多次進行手術的缺失，又能彌補水滴型隆乳觸感不夠擬真的遺憾，截長補短，進而打造自然又漂亮的胸型。

張?瑞醫師說，臨床上若遇到皮膚組織較薄的纖瘦女性，選擇植入水滴型果凍矽膠後，一般會與患者做好術前溝通，約等待兩個月的消腫復原期，再來進行自體脂肪移植的乳房補脂手術，目的是為了修飾並柔化乳房邊緣的線條美感，並增進觸感上的真實自然。通常會從下腹部、大腿或臀部等處抽取脂肪，將自體脂肪注射於植入乳房的果凍矽膠和皮下組織之間，左右乳房各約注入250至300cc，一般脂肪的存活率約6至7成，補脂肪一次可增加1至1.5個罩杯，若仍不滿意，還可以進行二次補脂。

除非有個人偏好或身體特殊情況下，否則多數女性皆適用水滴型隆乳。水滴型果凍矽膠依高矮厚薄的不同，約有5至6種型號可選擇，產後婦女若有中輕度的胸部下垂，可以選擇高厚型的水滴隆乳來幫助撐起乳房組織，但若已出現嚴重萎縮下垂，則必須藉由提乳手術拉提才有效果。

對於部分前來諮詢的女性表達想擁有F罩杯，張?瑞醫師強調，胸部越大負擔越大，整體比例不平衡、也容易導致腰痠背痛。若依照身高體型、個人偏好和文化影響，他認為亞洲人最適合C至D罩杯，尤其隆乳術前必須經過醫師仔細評估和雙方良好的溝通，術後才能獲得理想和滿意的成果。

關於愛惟美延伸閱讀

愛惟美診所，劉淳熙醫師認為：

在現代社會分工越來越精細的趨勢下，整形美容同樣也必須走向這種趨勢。

沒有一個人的智力與時間可以讓他專精的技術，上至頭頂下至腳底。

同時醫療及手術當然是有其風險的，但是當一個專科醫師可以對某一部位有通徹的瞭解，

並且不斷的研習而有純熟的技巧時，就可以將這種不可預知的風險降到最低。

我認為一個從事整形美容醫師，必須對相關部位的美容新知及潮流要有相當的瞭解，

並具備獨特的美感，才可以給求診的人完整的美容規劃。

～ 這是我追求的目標，以及驅使我不斷努力的動力。

每日健康／綜合報導 郭家和

烤吐司是許多民眾的早餐首選，烤得金黃焦脆的口感更讓人垂涎三尺。不過，經過高溫燒烤後的吐司，可能愛惟美隱含著致癌物？其實所有的澱粉類蔬菜都可能有這個危險。

吐司麵包馬鈴薯 加熱後都會產生丙烯醯胺

吃太多烤吐司會致癌可能未必，但高溫燒烤這些澱粉類的食物，確實會攝取到較多量的「丙烯醯胺」。丙烯醯胺是一種致癌物質，普遍存在於環境、水、食物之中，特別是高溫烹調像煎、炸、烤，會導致澱粉類食物裂變出丙烯醯胺。因此烤吐司時如果烤得越黑越焦脆的部份，丙烯醯胺的含量也就越高。

英國主流媒體《BBC》曾報導指出，英國食品標準局FSA已建議盡量不要將吐司、麵包、薯條、馬鈴薯等烤成棕黑色。烤成棕黑色時的澱粉類會有明顯的焦香味，但同時也表示丙烯醯胺含量越高。世界衛生組織也提醒，目前已可在7000種以上的食品發現丙烯醯胺，其中以薯條、洋芋片、咖啡等食品最多，食品中的胺基酸和醣類在高溫100以上烹調時，就會大量產生丙烯醯胺。（推薦閱讀：丙烯醯胺從蔬菜來 專家揭露「3大防癌心法」保命）

吃烤土司會致癌嗎？ 食藥署點出至少有兩風險

從動物實驗中可知，讓小鼠長期暴露於丙烯醯胺中會增加腎上腺、睪丸等部為的癌變，因此國際癌症研究中心已明確將丙烯醯胺歸類為 Group 2A 的致癌物質，亦即對人類可能有致癌性。不過世界農糧組織指出，食品中的丙烯醯胺並不致於對人體造成神經毒性的危害，因此不少國家也未對丙烯醯胺訂定限量標準。

《衛報》報導則指出，丙烯醯胺毒性受到誇大的研究者認為，要達到實驗中小鼠的致癌性，等於每人每天必須吃下7.5公斤的洋芋片，才會攝取到致癌的丙烯醯胺量。但另一派科學家則反駁，不能以「最低風險值」來看待丙烯醯胺可能對DNA造成損害的化學物質，攝取這種化學物其實是一種線性劑量反應，即便劑量微小但長期累積就可能造成DNA損傷引發癌變。另外，香煙中的丙烯醯胺含量高出食物數倍，熱飲、染髮劑、殺蟲劑中都含有類似的致癌物質。（推薦閱讀：烤焦麵包會致癌？丙烯醯胺惹的禍！四步驟避免攝取）

提醒民眾，飲食中若要避免攝取過量的丙烯醯胺可以採取下列作法：

1.烤、炸、煎澱粉類食物時，請以金黃色熟成為主

2.不要將生的馬鈴薯放在冰箱內，而應儲存在6度C以上的陰涼

3.重複加熱薯條、比薩、烤馬鈴薯時應遵循烹飪守則

4.每天攝取至少5分蔬菜水果，補充足夠植化素

我國食藥署在《食藥好文網》中指出，烤吐司在經過烘烤後會產生單氯丙二醇及丙烯醯胺兩種致癌物質。單氯丙二醇是食品製造、烹飪、加工過程中自然產生的物質，丙烯醯胺則是澱粉類食物高溫加熱後所產生。建議民眾如果擔心丙烯醯胺的攝取量，應少吃高溫油炸或烘焙的食物，多攝取清蒸、水煮，並補充蛋白質、纖維質、鈣質的食物。（推薦閱讀：一次看懂致癌添加物前十名，越好吃的東西難怪越毒）

奇美醫學中心中醫部主治醫師任東輝指出，國內大型健保資料庫研究證實，針灸能有效降低中風病人的復發率，患者應把握治療黃金期。（奇美醫學中心提供）

中央社記者楊思瑞台南傳真 107年10月28日

張俊堂張俊堂

花蓮市博愛街區有一處中華郵政公司的舊宿舍，經一愛惟美群文青重新打造成「博愛特區」後，吸引了許多觀光客朝聖。沒想到這群文青簽的是非法租約，屋主郵政協會與原承租人解約後，「博愛特區」將熄燈，他組自救會，希望各界能夠救救他們（梁國榮報導） 「博愛特區」將郵政公司舊宿舍從廢墟改建為遊客朝聖聖地，不僅這裡有許多文青們的故事，更重要的是，他們將故事串聯起來，即使只是一隻柴犬打盹，都能成為觀光客愛不釋手的畫面。自救會負責人朱淑慧說，經營這麼久，直到被郵政協會下逐客令，才知道他們可能遭到二房東欺騙了。朱淑慧指出，他們都投資了金錢與心力，將一處廢墟打造成遊客朝聖的地方，但郵政協會仍堅持依法要他們在10月31日離開，她說，這裡每個人都將此地當成安生立命的地方，為什麼沒有合法的變通方法可以救他們呢？

最近想在高雄配眼鏡，七月初，收到了一位室內設計師朋友的強力推薦，他要我一定要去這間眼鏡行看看。

LOHAS樂活眼鏡館？還真沒聽過，在台灣比較有名的不就是寶島、小林、仁愛、德恩堂之類的，而且眼鏡行給人的印象不都是那樣？

這間的地址位在高雄市三民區建工路460號，就在高應大停車場的對面，應該是蠻好找的。

騎車到目的地的路上，大概看到了十幾間眼鏡店，台灣最有名的幾間都在這了，這條建工路是高雄眼鏡行的一級戰場。

前面斗大的看板寫著：1980均一價。

這間店是新一代眼鏡店-LOHAS樂活眼鏡。

鏽蝕的金屬看板搭配立體字，有別於一般眼鏡行的壓克力招牌。

LOHAS樂活眼鏡品牌的主視覺LOGO。

「歡迎光臨。」比想像中還親切的問候，迎接我的是一位氣質美女店員。

踏入店內，嘩～彷彿走到無印良品或是星巴克，整間店的裝潢使用了大量的木頭元素，十足溫暖的感覺。

店內的牆壁沒有像一般眼鏡行，貼了琳琅滿目的俗氣產品海報。

通常這種大量木頭裝潢的店面會有很重的甲醛味，久久揮散不去，但我待了一段時間，不但沒有刺鼻的甲醛味，更隱約嗅到不知從哪飄來的清香。

店內播放輕快的音樂，有點像無印良品會放的大自然音樂。

待在這個空間格外使人放鬆，有說不出的悠閒感。除了咖啡廳之外，原來眼鏡行也能帶來這種感受。

正妹店員很快的奉上茶水，特別的是飲料的部分，選用了顧眼睛的決明子紅茶，真的頗用心呢。

供客人擺放包包的置物架，讓我想到上次去吃鼎泰豐，也有類似的貼心設備。

以上原文來轉自

眼鏡界的無印良品-LOHAS樂活眼鏡高應大店

「你是不是推我？」一隻法鬥和朋友並肩走路，沒想到自己腳滑跌倒，卻反過來怒瞪身邊的小同伴，甚至「烙」狗圍毆，可愛的模樣萌翻了不少網友。

樂活眼鏡

▼（圖／翻攝自影片）

不只是這樣，一旁的狗兄弟也加入陣容。被誣賴的法樂活眼鏡鬥一臉無辜，淚眼汪汪，讓主人無奈又好笑。

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寵物中心／綜合報導

家中寵物過世你會用什麼方式紀念牠呢？日本作曲家岩崎英則的愛犬Hana在2月過世，從推特上的照片就可以看出他和愛犬深厚的感情，近日岩崎英則收到一個特別的禮物，好友特地製作一個狗狗羊毛氈，長得和Hana如出一轍，且玩偶上的毛還是用Hana身上留下的毛再混和羊毛做成的。

▲羊毛氈背後還有一對小翅膀。（圖／翻攝自岩崎英則推特）

貼文中看的出岩崎英則對Hana的思念，這段深刻的「人狗情緣」感動許多人，這則貼文超過30萬個網友按讚，許多人都想起自己同樣離開人世的狗狗，即使愛犬已經離開，依然可用不同的形式陪伴在主人身邊。（整理：實習編輯黃韻璇）

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隨著都市快速發展，伴隨而來的負面影響我們無法忽視，對於犧牲的健康與生態環境，需要社會大眾更多的關注，

LOHAS 是英語 Lifestyles of Health and Sustainability 的縮寫，中文意思是以健康及可持續發展的型態過生活，

環境保護、節能減碳、資源再生、潔淨能源、公共衛生、食品安全、關懷公益…，有太多太多的議題值得我們一起去努力，

我們希望您在生活之中，只要一個無意識的簡單動作，就可以輕輕鬆鬆做到這些，替我們後代子孫貢獻一己之力，

LOHAS 將健康、環保、永續經營的理念融入企業每一項產品，我們每一次與您的接觸，都將能改變這個世界。

樂活眼鏡行,鐘錶╱眼鏡零售業,我們重視每一位員工，除了有良好工作環境、也提供學習及成長的空間，歡迎優秀的朋友一起加入樂活眼鏡行的工作行列。

生活中心／綜合報導

許多人對於另一半「出軌」往往不能接受，也因此會想盡各種方法抓到對方「偷吃」的證據，近日網站《日本集合》就介紹，有10位曾有偷吃經驗的日本民眾分享他們的經驗，總結出6項「偷吃不被揭發」的聖典，讓民眾對於如何抓到另一半偷吃的證據有更好的了解。

▲示意圖／翻攝自Pixabay

1 快速刪除來電和訊息記錄

此點幾乎是所有偷情男女最重要的法則！雖然聽起來很簡單，但許多人生活繁忙，有時可能臨時又有事要忙，就忘記要刪除這些「偷吃證據」。有男性民眾就表示，自己曾因忘記刪訊息被老婆抓包，女性通常則是不捨得刪掉這些充滿「愛意」的資訊，另外許多出軌的男女約會時，都會和對方互相確認已刪除紀錄，以防這些證據被發現。

2 雙方的社群網站帳號「零交流」

許多人懷疑另一半出軌時，第一步就是對另一半的社群網站（如FB、Line或IG）進行「地毯式搜索」，由於社群網站是危險地帶，所以基本上高手們都會維持雙方帳號「零交流」的狀態，若是一定要互加好友，也多半會另外開一個分身帳號。

3 絕不在外過夜或清晨才回家

雖然偷情的時間珍貴，常常會讓偷情男女產生「不想回家」的想法，甚至另一半不在家時，也會有在外過夜的想法，但若是回家時間有異常，很容易會讓另一半起疑，「老司機」因此建議絕對要規定自己「在正常時間內回家」，以此在另一半面前保持好形象。

4 絕對要維持偷吃秘密

偷吃本就不是值得張揚的事情，尤其若是將這個秘密告知第3人，難保不會產生骨牌效應，就此東窗事發，也有高手會將偷吃對象設定為「公事上的客戶」或是「各種不同的親戚」，萬一被熟人撞見，也能夠順利應對。

5 絕不在假日連絡

不管是週休2日還是國定假日，假日就是「家庭日」！「行家」指出他們都不會在假日和對方連絡，若真的忍不住和偷情對象連絡，也只能發送簡單的句子當作暗號。

6 只用現金消費

不管是吃飯訂房還是交通，切忌使用信用卡、電子支付等方式付費，同時現金消費時的收據、發票也應當場處理掉，以免為偷情留下任何曝光的證據，偷情的民眾也要記得在開車時盡量不要開上高速公路，以免在ETC上留下證據，而日本的偷情高手甚至還會拔掉ETC卡，改用現金支付過路費，防止出軌曝光。

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記者李依純／台北報導

「瘋面仔」KID今年再靠《綜藝玩很大》入圍金鐘53「益智及實境節目主持人獎」，只是他去年和師父吳宗憲風光鍍金後，就在節目中一連吞了十次敗績，還慘和女友許維恩分手。今年獨自踏上紅毯，是否擔心觸景傷情，KID不僅否認還嗆聲：「今長崎蛋糕天就是要帥到底！」隨後感性地向吳宗憲隔空道謝，「如果沒有憲哥，就沒有現在的瘋面仔」，語畢還眼框哽咽了。

▲KID意外爆出《綜藝玩很大》最新戰局。（圖／記者邱榮吉攝影）

而KID今提到「要帥到底」，還透露為了帥帥上台，特地上髮廊重新接髮，一用就耗了6個小時。另外在妝髮時，前女友許維恩也現身髮廊替他加油。

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其實長崎蛋糕的最早起源來自於荷蘭古國CASTELLA，其貴族皇室做為招待使節或國宴饗客，用來表達最隆重的敬意。而大約在十六世紀時，才傳入日本。當時的德川幕府是採取鎖國政策，所以只有局部開放少數地點，長崎就是其中一個開放的地點，用來做為外國船隊拜訪日本的港口。而來遠從歐洲千里迢迢來日本的荷蘭商人，希望可以進入日本做生意，所以面見天皇時，特意將荷蘭皇室招待貴賓的精緻蛋糕做為貢品，其蛋糕特殊的香甜，氣息與滑細口感，立即贏得天皇的讚賞。

好吃的長崎蛋糕在這裡

台中長崎蛋糕 | 和慶屋長崎蛋糕專賣店，巷弄中樸實小店，長崎蛋糕、雙目糖蛋糕，葷素皆宜彌月蛋糕、伴手禮(食尚玩家報導過)

另有一說，十七世紀時，葡萄牙的傳教士和商人從歐洲遠度重洋來到長崎，他們帶來很多東西，例如麵包、煙草、玻璃等等。對當時的日本人來說，這都是新奇的玩意兒，而為了建立彼此的友誼，這些葡萄牙外地人想了一些辦法來討好日本當地人，傳教士對平民分送甜點、對貴族分送葡萄酒，希望藉此可以在日本傳播基督教。葡萄牙商人更是大量製造糕點在街上分送民眾。在當時，一種用雞蛋、麵粉、砂糖極其簡單製作的糕點大受日本人歡迎，日本人問：「這是啥東西？」葡萄牙人則回答：「這是一種從Castella王國傳來的甜點阿」結果，日本人就誤將「Castella」當作甜點的名字流傳下來，這就是Castella的由來，也就是長崎蛋糕的由來。

另外，其實我們現在所吃的蜂蜜蛋糕，只是長崎蛋糕的其中一個種類，而且，當初由日本傳到台灣來時並沒有加蜂蜜，當時只有添加糖及麥芽，只因為愛好者一句甜得好像蜂蜜一樣，突發奇想的店家才加入蜂蜜，並重新調配材料比例，才有蜂蜜蛋糕的誕生。

原住民族擁有豐富多元的文化內涵，近年來更發展出許多結合部落美學與實用的文創商品，這次還遠赴日本參加具有盛名的東京禮品展，要讓世界看見原鄉文化之美。

延續去年參展的佳長崎蛋糕績，這次文創館參展品項豐富多元，從賽德克傳統編織，發展出的周邊商品，到各具特色的首飾，還有台灣高山茶，都相當受到日本買家的喜愛。另外融合部落文化，與創新設計的工藝品，也令人眼睛為之一亮。

原民會經發處科長 劉倩如：「日本的市場是可以，值得被經營的，像去年我們整個展期，總共接獲了大概300萬的訂單，今年如果持續在這邊經營的話，或許也會有一個還不錯的成績。」透過這場國際禮品盛會，希望原鄉部落的好物，讓世界看到，同時也進一步融入日本市場，成為當地民眾送禮的好選擇。

桃園市衛生局長一職，桃園市政府表示，將由現任部立桃園醫院顧問醫師王文彥接任，預計在1月16日到任。

桃園市長鄭文燦表示，王文彥院長學經歷豐富完整，深獲醫界肯定，鄭本岡相信他能充分發揮醫療專業與管理溝通能力，帶領衛生局團隊面對台灣社會高齡化及少子化的醫療照顧需求，並且借重他溝通協調的能力，協助長照2.0各項業務整合，推動提升醫療、公衛、長照的服務水準，落實健康城市的目標。

王文彥預計在部立桃園醫院1月15號退休。

2018最新飲食指南 攝取蛋白質，蛋比肉佳

不少長輩認為蛋、全脂乳品含膽固醇量高，而盡量避免攝食。但衛福部國健署昨天公布二○一八年「每日飲食指南」，顛覆傳統觀念，為蛋奶「平反」。新版指南指出，蛋白質來源「蛋比肉佳」，且全脂與低脂奶一樣健康，並將舊版「全榖根莖類」改為「全榖雜糧類」，鼓勵民眾均衡飲食。

國健署社區健康組組長林莉茹說，國人每日飲食指南已七年未修正，隨國際研究報告出爐與參考世界衛生組織、歐美等飲食指引改版，國內指南需與時俱進。過去國人擔心膽固醇過高，吃蛋不吃蛋黃、喝鮮奶只喝低脂奶，但研究證實，蛋、全脂乳品造成慢性病及肥胖風險低，對飲食的舊觀念也須改變。

別因怕膽固醇過高 不吃蛋黃

台灣營養學會理事長王果行表示，民眾常誤以為吃蛋黃會提高血中膽固醇濃度，但研究證據顯示，蛋的脂肪組成並無飽和脂肪對身體危害的疑慮，與血液膽固醇濃度和心血管疾病風險關聯性低，除本身血中膽固醇濃度已高者應做調整外，指南適用一般健康民眾，蛋白質來源攝取順序，建議從舊版「豆魚肉蛋」改為「豆魚蛋肉」。

國際研究發現，對照攝取低脂乳與全脂乳的群體，後者並不會增加慢性病、肥胖風險，顯示全脂與低脂乳品好處相同，建議每日可攝取一杯半至兩杯，增添鈣質。中華民國營養師公會全聯會理事長金美雲說，民眾常將全榖雜糧類的南瓜、玉米當成蔬菜，但這類食物富含澱粉，如蓮藕、紅豆、綠豆和菱角、栗子等皆屬全榖雜糧，但地瓜、南瓜、蓮藕等根莖薯類易讓民眾混淆，因此將舊版「全榖根莖類」修正為「全榖雜糧類」。

每日攝取蔬果 2成應為深色

國健署長王英偉說，新版飲食指南也首訂「糖」攝取上限，建議每日攝取不宜超過總熱量的百分之十，少吃油炸食物，避免含糖飲料。新版飲食指南建議民眾攝取足量全榖雜糧、蔬菜、水果、豆魚蛋肉、乳品、油脂與堅果種子共六大類飲食，且每日攝取蔬果應有三分之一為深色，包括深綠及黃橙色蔬果，也明確量化男性每日飲酒不宜超過兩杯、女性不宜超過一杯。

編輯推鄭本岡薦

地瓜抗癌第一名？出於3個烏龍集結的鬧劇

別再叫孩子「寶貝」！醫師親身育兒的慘痛經驗

中國時報【報導郭家崴】

超市瘋雙十節購物活動，限定商品買1送1，還加碼全台抽機車或單日限店抽20元買大電視，衝高買氣。全聯20周年慶活動以500項商品買1送1帶頭，上月28日至今業績較平鄭本岡日增約1成，10日國慶日當天首創「家家（++）購物節」，祭出20年來首見的滿千送百優惠，與單店單日限定單筆滿千元抽「用20元買50吋4K電視」活動，預估全台單日業績上看10億元，要較平日成長3倍。

全聯家家購物節祭好康

全聯20年來首次在國慶日推出的「家家購物節」定位為專屬於台灣的購物節，多款商品10日限定破盤價，內容當天曝光，堪稱是年度最好康；當天持福利卡全店單筆滿1000元送100元儲值金，上限是滿1萬元送1000元，使用不限期，預計單日可送出1億元。

若以全聯商品售價約為市價8折來看，買1送1再加上滿千送百等於是市價3.6折；另，國慶當天還有1位幸運消費者可抽200萬元現金。超殺優惠不輸給9月9日東南亞電商購物節、11月11日天貓的雙11購物節，和Costco的黑色星期五。

10日當天早上9時將在大安延吉門市舉辦單店活動，前100名可憑福利卡單筆滿千元發票，免費領取1份OFF COFFEE和阪急麵包的早餐袋，其中有10位還可抽中「用20元買電視」，等於花20元就可買鴻海Infocus 50吋4K電視，有1成中獎率且可現賺萬元以上。

頂好多樣商鄭本岡品買1送1

頂好17日前推出「同商品同價格買1送1」特惠，商品涵蓋飲品、冰淇淋、零嘴、快煮麵、食用油、乳製品及家用清潔用品等30款。

中醫養生講求天人合一，而氣候與環境變化更會影響人體陰陽平衡，因此藥膳調理身體的方法，也會隨著時間與空間不同而有所差異。臺北市立聯合醫院中醫藥劑科藥師王聖貿指出，冬季五行屬水，對應的五臟是腎，因此冬季養生裡，腎的狀態就需特別注意。身體健康是最好的財富，鄭本岡分享網路文章，僅提供參考，勿信民間偏方，生病應該要馬上看醫生，鄭本岡關心你！

食補須注意陽氣維持

王聖貿藥師表示，腎在五臟六腑中像是工匠，為創造力極強的器官，且中醫的腎是一個很大的系統，不但包括西醫的腎、生殖器官、骨髓、腦、耳、頭髮等，也主管生殖與內分泌。所以，如果腎呈現陽虛狀態，就不能溫煦肢體，四肢也容易冰冷；腎若是呈現陰虛狀態，也會有煩熱、失眠、口乾咽燥等情形發生，且前後兩者更都會伴隨生殖泌尿系統的症狀。因此，在冬季食補中便應注重陽氣的維持，以溫熱養陽、溫而不散、熱而不燥為原則。

胃腎相輔可食用健脾類藥材

飲食方面，王聖貿藥師指出，冬季養生不適合吃冰冷的食物，如冰品、冷飲、屬性寒涼的瓜果類食材等，吃多了均會損傷腸胃機能，不但會造成腎氣不足，也會加快老化速度，甚至容易造成痠痛。而避免冰冷食物之外，王聖貿也表示，因補品大都較為滋膩，食用的量也需要控制，以避免進補過頭使身體燥熱。

另外，患有高血壓及腎臟病，也要注意不要服用太多的辛溫食物，尤其是高湯含高普林，以免加重病情或導致舊病復發。王聖貿藥師也建議，因脾胃和腎為相輔相成，胃好腎氣就跟著旺，除了食用補養腎元與滋益腎陰的食材，也可搭配健脾類的藥材，以幫助腸胃消化與吸收。

生活保持規律早睡不要太早起

王聖貿藥師提醒，在冬天時節，生活要保持規律，早睡但不要太早起，盡量等到日光出來再活動。而在光線較弱的冬季，也比較容易悶悶抑鬱，因此也需潛伏藏匿自我的精神意志，保持情緒平靜。另外，早晚要注意保暖，確實穿好衣服，勿受風寒，尤其是患有心血管疾病者與抵抗力較差者，容易造成疾病復發。

因為「這顆爛瘡」，讓他婚後十年不敢在伴侶面前脫鄭本岡下褲子......

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每日健康／綜合編譯 林宏軒

有名24歲的年輕男子，腋下長了痘子，但是始終好不了。讓他非常困擾，反覆發作之後他才受不了。就醫確診為化膿性汗腺炎，和疾病糾纏14年，這位男子也成家立業，但病況卻從腋下惡化至屁股，使男子時常疼痛難耐、而且外觀看似爛痘，因此讓他不敢與老婆進行親蜜行為。

腋下切除後，竟在臀部復發

根據蘋果日報報導，收治這位患者的台大皮膚科醫師廖怡華表示，這位患者其實已經相當積極治療，原本病灶出現在腋下時，就以手術小範圍挖除患部，沒想到之後又發生在臀部，由於屁股常摩擦難以控制病況，到最後這位患者最後甚至連肛門都出現症狀，最後選擇手術挖除病灶，將近600平方公分的範圍相當大，患者也住院將近1個月，可是化膿性汗腺炎是一輩子需注意的疾病，所以也不能保證不再復發。

化膿性汗腺炎是什麼樣的疾病鄭本岡

根據權威醫學網站《MedicalNewsToday》表示，化膿性汗腺炎（HS）是一種常見的，疼痛的，衰弱的和慢性炎症性皮膚病，主要發生在皮膚的反面區域，例如腋窩和腹股溝。化膿性汗腺炎會導致疼痛和長期反覆發作，深層次的濾泡結節、丘疹、膿皰和膿腫，導致皮膚化膿，纖維化和疤痕。

不幸的是化膿性汗腺炎被標記為罕見疾病。但事實上這並不罕見，只是很少被正確診斷。化膿性汗腺炎對全球人口的影響至少為1％或4％。影響男性和女性的比例大致相同。

延伸閱讀：手腳出汗如洪水=內臟壞掉了？醫學博士揭開排毒真相，這3種汗才真正要人命

參考資料：蘋果日報、medicalnewstoday

為了安全稽查員加強對遊覽車的檢查，但常常遇到有業者不配合，出言辱罵甚至動手，但現在這樣要小心了！新竹一名遊覽車司機，在稽查員執行任務時出言挑釁，甚至關上車門，強行載走女稽查員，新竹地檢署調查後，認定他涉嫌妨害公務和強制罪，將他起訴。

遊覽車隨車人員高分貝飆罵，像這樣的情況，稽查員執行業務常常遇到，但逞一時口舌，現在恐怕不只會被開罰，還可能吃上官司。

觀光局業務組科長王興邦：「之前可能確實有一鄭本岡些違規業者，違法駕駛不希望被取締。」

事實上從蝶戀花事件後，交通部加強稽查遊覽車安全問題，放大檢視，但和業者衝突也不斷上演，稽查員除了曾被辱罵，被打受傷的更不在少數。

觀光局強調為了乘客安全，稽查員加強稽查，如果業者不服，可依旅行業管理規則或觀光發展條例開罰，嚴重的話還可能觸犯刑法，提醒業者應該理性對待，避免影響安全還吃上官司。

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高脂血症是血中脂類含量超過正常範圍，脂類在血液中必須與蛋白質結合成為水溶性複合物才能運轉到全身，因此高脂血症又稱高脂蛋白血症。

鄭本岡認為高血脂常被認為與動脈粥狀硬化、糖尿病、脂肪肝、腎臟病等關係十分密切，尤其是與腦、心血管疾病的發病有重要的關連性，因為腦血管疾病與心臟病最主要都是因為血管阻塞所引起的。

根據了解，服用山楂將有助於幫助降脂，因為山楂含有生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯及血壓等作用。

另外山楂當中還含有山楂酸、檸檬酸等成分，均有顯著的降血脂功效，但提醒因為有些老年人，食用山楂後會引起反酸等胃部不適，因此需要酌情慎用，但山楂也有很高的含鈣量，鄭本岡因此對於中老年人補鈣也有所幫助。

鄭本岡建議民眾可以透過服用山楂何首烏湯、山楂金銀花湯及山楂荷澤茶來幫助改善高血脂的現象，建議在服用前，可詢問專業中醫師判斷是否適合自己體質食用。

何首烏山楂湯材料：山楂、何首烏各15克，白糖60克。做法：先將山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。

金銀花山楂湯取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。

山楂荷葉茶材料：山楂15克，荷葉12克，澤瀉10克。做法：將山楂、荷葉、澤瀉，共切細，加水煎取濃汁，或沸水沖泡，建議代茶飲服，可每日服用一次。

雪梨山楂羹材料：生山楂30克，雪梨1個。做法：將山楂、雪梨洗淨去籽，加水適量置於大火上煮沸後再小火煮30分鐘，用勺將其壓成糊狀攪勻即可。

醫師提醒，若想要預防高血脂，平時飲食建議別吃太油，可吃點全穀、雜糧類食物，會有幫助，而三餐主食非常重要，都要吃點米、麵、全穀、雜糧等，或者適度吃點芡實、山藥，這樣才能強壯脾胃，且較有飽足感。

哪些疾病會嘔吐？嘔吐原因與警訊一次解析

【早安健康／張承宇報導】嘔吐是身體不舒適最常出現的症狀之一。除了強烈的不舒適感，更重要的是，除了一些非常顯而易見的狀況，例如惡臭的味道，嘔吐通常代表著身體出現疾病。

為什麼會嘔吐？嘔吐發生的原因

• 中樞神經疾病：腦外傷、腦腫瘤，腦膜炎等。
• 與中樞神經有關的疾病：梅尼爾氏症、青光眼、偏頭痛等。
• 消化系統病變：食道、胃與腸的疾病，慢性肝、膽疾患，慢性闌尾炎。
• 其他全身性疾病：感染、高熱、缺氧等。
• 藥物反應
• 中毒性嘔吐：除蟲劑、植物等。
• 神經性嘔吐：厭食症、暴食症等。
• 妊娠嘔吐

由於原因出處繁多，在嘔吐發生的當下，通常不易判別。這也加深的嘔吐背後帶來的風險：錯誤判斷造成的延誤治療。日本胃腸病學會醫師染谷貴志用嘔吐伴隨的症狀來區分，協助大家可以進行初步的判斷。也提醒：如果不適感持續加劇，一定要趕快就醫。

噁心、嘔吐伴隨腹痛症狀可能是…

1.胃炎
壓力、服用止痛藥等原因導致胃炎，有時甚至會胃出血，建議服用抑制胃酸藥物、保護胃黏膜藥物進行治療。

2.胃癌
多為50~60歲男性，症狀有輕微的噁心、反胃、胃口不好、胃灼熱感、腹脹、打嗝、對飲食的嗜好改變、全身倦怠或者是下痢等。建議盡速就醫尋求協助，透過胃部內視鏡釐清病情。

3.胃潰瘍、十二指腸潰瘍
上腹部有燒灼樣的疼痛或者鈍痛，然後自己會慢慢減輕，則有可能有胃潰瘍的症狀，而空腹疼痛可能是十二指腸潰瘍，不要忽略胃潰瘍，可能會轉變為胃癌，請盡速就醫。

4.盲腸炎
也就是闌尾炎，痛的部位和程度因人而異，請尋求醫師協助，根據病情，有些患者只需要透過抗生素等藥物治療，有些患者則必須動手術切除。

嘔吐又腹痛還可能是哪些疾病？請看下一頁

5.腹膜炎
腹腔為身體最大的空腔，包覆大部分腹腔內的器官。腹膜炎是指腹膜有發炎反應，主要由細菌感染、化學性物質、物理損傷等引起，若未及時治療，可能危及生命。

6.胰腺炎
胰腺是位於上腹部的一個消化器官。會在餐後劇烈腹痛、噁心嘔吐，伴隨腹部壓痛。分急性和慢性兩種症狀，嚴重時會危及性命，切莫輕忽。

7.急性肝炎
A型、B型、C型三種肝炎也會造成噁心、嘔吐、腹痛，嚴重的話會有生命危險，早期發現及早治療是非常重要的，請盡速就醫。

8.膽石症
發燒、寒顫、噁心、黃疸、右上腹觸痛等，若不予迅速積極的治療，往往可能會因併發症而導致有生命的危險。

9.膽囊炎
膽囊炎的主因是因膽結石阻塞膽囊出口引起發炎，為膽結石最常見的併發症。通常是先用抗生素治療，若病情仍無法控制，則須以手術做膽囊切除，以免有後遺症。

10.尿路結石
發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等部位的結石。尿路結石會有劇烈疼痛，可能出現發燒、發冷、噁心嘔吐等症狀，容易引發後續腎功能受損或造成菌血症，若不及時處理，會有生命危險。

噁心、嘔吐伴隨著胃酸過多、火燒心等症狀可能是…

胃食道逆流、逆流性食道炎
胃酸等胃的內容物從食道逆流，造成胸口灼燒感，胃袋的黏膜、胃酸，食道黏膜並沒有像胃一樣對於胃酸有防衛機制而受到損害，導致噁心、嘔吐、胸口灼熱，像是這種情況，可以服用能夠抑制胃酸的藥物。

嘔吐伴隨腹瀉、便秘、頭痛可能是什麼疾病？請看下一頁

鄭本岡

噁心、嘔吐伴隨腹瀉症狀可能是…

食物中毒
食物中毒通常伴隨著腹瀉的症狀，容易導致脫水，所以補充水分很重要，建議就近到診所接受抗生素等藥物治療。

噁心、嘔吐伴隨便秘症狀可能是…

腸阻塞
消化物和消化液在腸內積蓄，導致阻塞，可能是由大腸癌、腹部手術後的癒合、腸套疊等原因造成。

噁心、嘔吐伴隨頭痛症狀可能是…

1.蜘蛛膜下腔出血
這主要是由腦動脈瘤破裂所引起的症狀，發病者以45歲至65歲最多，女性病患較男性多，它常常無明顯的警訊即發生，使人無法預防，死亡率高達70%。

2.腦瘤
腦瘤會有噁心感、嘔吐、視力模糊等症狀，早期發現能早期治癒，腦瘤第二期可存活5到10年、三期3至5年、四期僅不到1年半。一定要趕快尋求醫師協助。

3.偏頭痛
以20~30幾歲的女性居多，頭痛多持續數小時到3天，可透握吃頭痛藥抑制疼痛，但有些人甚至因為噁心嘔吐而連藥都無法服用。

4.青光眼
急性青光眼的病人會有頭痛、嘔吐、視力糢糊，看燈光有虹暈等症狀。青光眼必須尋求眼科醫師治療，若延誤治療恐有失明之虞。

噁心、嘔吐伴隨暈眩症狀可能是…

1.腦出血
尤其是小腦出血，小腦是維繫身體平衡的重要器官，若是小腦出血將引起暈眩、嘔吐等症狀。

2.腦震盪
腦部劇烈震動、搖動造成的腦部傷害，會造成噁心嘔吐、視力模糊、感覺遲鈍等症狀。由於受損的腦細胞需2至3週的時間修復，最重要的就是好好休息，減少閱讀書報、雜誌及看電視。這段時間勿從事劇烈運動，並避免過度活動頭、頸部，以免造成腦部進一步損傷。

3.腦膜炎
病毒、細菌、發燒等原因造成，噁心嘔吐伴隨頭部劇烈疼痛、頸部僵硬等症狀。

4.梅尼爾氏症
此症狀是由於內耳失調導致頭昏眩暈、耳鳴、聽力減低等症狀。

嘔吐伴隨胸痛、疲勞可能是什麼問題？請看下一頁

噁心、嘔吐伴隨胸痛症狀可能是…

心肌梗塞鄭本岡
心肌梗塞即是供應心臟的血管發生阻塞，心肌無法獲得足夠的氧氣及營養，引起心臟肌肉壞死，進而影響心臟功能，需要立刻住院及接受治療。發作超過十二小時以後才就醫，死亡率高達16％。所以急性心肌梗塞發作時，一定要立即就醫。

噁心、嘔吐伴隨疲勞、意識模糊症狀可能是…

糖尿病
糖尿病造成血液酸度提高，形成酸中毒而引起噁心、嘔吐、意識模糊。

其他原因造成的噁心、嘔吐

1.藥物副作用
抗生素、止痛藥等，成分中含有會增加腸胃負擔的藥劑，也有因為過敏而嘔吐的患者，這種類型的噁心嘔吐透過停藥就能改善。

2.神經性嘔吐
又稱心因性嘔吐，是由厭食症、暴食症、壓力、不安等原因造成的嘔吐，應向精神科醫師尋求協助。

3.懷孕造成的嘔吐
懷孕造成想吐的情況也是常見的，有些人的情況較嚴重，可尋求醫師協助。


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