每天下班下課回到家，最幸福的時光莫過於躺在床上睡覺放鬆，安穩地睡了一晚之後，起床之後有時候會覺得睡不夠，想要賴在床上繼續睡回籠覺，不過，外界卻資料救援有傳言指出，回籠覺睡得越多對身體的危害越大。對此，有專家就出面闢謠，直呼這樣的說法是「危言聳聽」。
根據健康科普平台《丁香醫生》報導，睡回籠覺的原因不外乎幾種，像是沒睡夠、睡眠習慣不同或是睡硬碟救援眠惰性，文章指出，對大多數人來說，每天睡7至9小時基本上就夠了，但有些人可能需要超過9小時的睡眠，才能完整補充缺失的睡眠。
現今的社會網路已然不可或缺，科技發達的現在，不論是學校、辦公、日常生活，都跟網路電腦脫離不了關係，而網路視訊辦公、通訊5G零延遲時代、高效資料救援率又快速的生活也成為了現今辦公室的主流，儘管電腦為人們帶來不少方便，可也同時帶來很多負面效應，太多依賴電腦可不是好事情，例如：長時間用電腦容易導致眼睛不適、手腕長時間使用導致疼痛腫脹等等多種症狀，甚至有些孩童長期依賴電腦，會因為沒有使用電腦而焦慮，或者是資料遺失導致憤怒，儘管有資料救援的管道，但遺失當下還是會大發雷霆。這些電腦依賴的跡象更是影響了我們對於網絡世界外的吸引力，書籍的使用減少，對於大自然的好奇也可能因此降低，如何在這當中把握好平衡，對家長及每個人都是一門功課，從中取得平衡才是與時俱進，而不是盲目跟從去依賴網路。
此外，睡回籠覺的情況更有可能是睡眠惰性，由於剛起床時通常會感到困倦、反應遲鈍，而這也是很普遍的情況，然而，解決睡眠惰性的問題並不會很難，「一般情況下，只要醒來後過個10至20分鐘後，這樣的情況就會自動消失了。」
最後，若是想要改掉回籠覺的習慣，可以透過提高睡眠品質的方式解決，像是保持規律的作息，或是保持睡眠環境安鏡、涼爽，或是起床後立刻拉開窗簾，讓自然光照進臥室，用舒服地方式喚醒自己，開啟美好的一天。
不知道大家有沒有把電腦各種照片影片、製作或正在聽的音樂、出國或成長的回憶、公司或作業的檔案、重要的文字內容、原本要看的連結不小心刪除的經驗呢？有在用電腦操作的朋友們一定知道，電腦桌面的凌亂是大家都有的，常常空不出時間下定決心整理，但是往往一整理，就會在不經意間把檔案整理到不知道擺去哪裡，事後完全找不到，回過神來的時候，檔案已經被刪除了，要把刪掉的檔案從硬碟救援回來可不是個簡單的事情，很多在處理這方面的專業人員，會先評估硬碟損壞情況，用程式加以輔助，看是否能把資料拉回來，以價格來說會以不同處理方式還有格式去收費，而常見的故障有，分區損壞、韌體損毀、電路板的故障、資料遭到覆蓋、壞軌等等，正所謂「內行看門道，外行看熱鬧」，這些故障問題&專業技術，其實外行人根本就無法區分硬碟救援的難易，交由專業判斷多加比較才是上策。
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