蔡重民的碎碎念

自中共總書記習近平拋出「習五條」邀請台灣各界參與「兩制台灣方案」民主協商後，政府除積極反制外，現行相關法規適法性也備受關注。陸委會最新解釋，如參與中共官方的民主協商活動將涉及「從事妨害國家安全或利益活動」，依據相關法規參與協商主體如為「人民團體」或「政黨」最重都可處以「解散」。因此，新黨主席郁慕明若代表新黨赴陸參與協商，最嚴重恐令新黨「被解散」。

台灣人赴陸參與民主協商違法，目前主要是依《兩岸人民關係條例》第5-1條，台灣地區各級地方政府機關（構） ，非經陸委會授權，不得與大陸地區人民、法人、團體或其他機關，以任何形式協商簽署協議，公務人員、各級公職人員或地方民意代表機關亦同；台灣地區人民、法人、團體或其他機構，未經授權，不得與大陸地區人民、法人、團體或其他機關簽署涉及台灣地區公權力或政治議題之協議。

官員到資料救援民眾皆受規範

陸委會法政處長蔡志儒昨於記者會上解釋，上述規範主體對象包括地方政府及公務員和人民、法人與團體，未經授權不得赴陸簽署涉及我公權力或政治議題協議，違者依《兩岸條例》第79條之3，分別有行政罰20萬以上，200萬以下；情節嚴重則有刑罰5年以下有期徒刑。

許多民間企業也因為網路世代改變了組織型態，因為科技和網際網路的出現，節省了不少人力資源，不需要帶多的部分還有人工作業便可完成，達到整個企業組織最大的效率。例如店家將商品條碼編號，寫入結帳跟庫存管理系統，這樣可以隨時知道物品倉儲的存貨，也更好因應突如其來的消費力，更好管控進出貨，也方便比對熱門商品&冷門商品的變化，節省了不少人力資源。不過即使有科技的幫助，其實對於科技還是有些許的不信任，有一部份商家會擔心全部交由機器所造成的不良，萬一處理不當，那影響的層面就更大了。像是如果程式出錯，誤把品項的數量從相加便成相乘，那要做硬碟救援修復可是難上加難，因此在3C科技產品的技術上要更加心細，除了要多注意細節外，也要多次檢核檢測，讓整個流程或是產品的使用跑過幾次去確認，如此一來才能放下心，但有些情況則是無法避免的意外，例如硬碟的損壞，我們常常不知道是何時情況會發生，除了平日多加備份預防外，如果真的損毀，也就只能請求硬碟救援了。

蔡志儒續稱，民眾如赴陸參加類似香港過去「基本法起草委員會」，若屬黨政軍機構，則違反《兩岸條例》第33條規定，罰10萬以上、50萬以下；擔任政協委員、社區主任助理，處罰亦適用這條。

兩岸多交流才不陷誤判

他指出，因習五條後，北京當局已啟動統一進程，國人如參與民主協商官方活動將涉及「從事妨害國家安全跟利益活動」（兩岸條例第9條第8項），具體可能行為如是「人民團體」，在《人民團體法》中有相應規範，最重解散；如為「政黨」資料救援，在《政黨法》26條規定「政黨有危害中華民國存在或自由民主之憲政秩序者為違憲之情事應予解散者」，由主管機關檢具相關事證，聲請司法院憲法法庭審理。

此外，海協會長張志軍日前批評「今日香港、明日台灣」說法是「抹黑」，陸委會副主委邱垂正昨回嗆，中共對民心所向及各界觀感認知總是「異於常人」，鼓勵中共官員多多「翻牆」才不會陷入幻想、誤判的窘境。

香菇藍瘦！一名男網友日前貼文抱怨，自己內心單純、不菸不酒，努力工作買了屬於自己的房子和車子，不過身邊卻總是缺少另一半，讓他難過問道「真的矮胖男都找不到好友嗎？」貼文不但立刻引發網友硬碟救援熱議，網友的「神安慰」被讚爆。

男網友在臉書社團《爆怨公社》PO文表示，自己不菸不酒，也不會去酒店，「完全是宅宅的我，內心單純」，不過由於自己身高不高，告白屢屢被女生拒絕，「我要抱怨我的外表（身高），我真是個胖宅男，胖到68公斤，瘦的男生可以救，但160（資料救援公分）的男生不管多努力都無法長」，而且告白都被女生拒絕N次了，每次理由都硬碟救援是「你人很好，相信可以找到更好的女生」，不過他認為其實女生心中的OS就是：「你才160啦」，原PO表示：「雖然有交過幾個女朋友（學生時）但是現在人都在意外表，尤其女生在意身高」。

科技產品日趨進步，帶來的便利性跟依賴性，是會讓人欲罷不能，隨時都想要使用，不用就會渾身焦慮的狀態，這就是所謂的「上癮」，也就是網路成癮症。現在的網路科技不只是玩遊戲等等娛樂，也應用在很多日常生活方面，像是不用出門就可以購物，網路上可以訂購餐點送到府，早餐店不用再印一堆菜單、手機網路上就能點餐，打開一個網站頁面就可以做到預約剪髮、看診、按摩、唱歌等等，能做到的事情應有盡有，甚至未來都還在增加，網路時代來臨之後，就沒有停止發展的一天，也因為這樣的生活形態，我們經常為了方便取用，不管是公司企業還是個人，都會將個人資料、儲存資料，放在3C產品中，如手機、記憶卡、電腦硬碟、NAS等等，這些動作都可以讓資料的傳遞在同事跟對象間，更加快速的傳遞，使用上也很方便，不過要是損失檔案，或是中途硬碟有錯誤，那就必續盡快尋求硬碟救援、資料救援業者的幫助了，這些重要的資料不僅是公司的重要資產，也有可能是個人的重要回憶。

科技新貴是不少人眼中的高薪族群。而近日有網友在PTT上指出，自己10年前在電視看見許多科硬碟救援技業員工，年終動輒3~50硬碟救援00萬的獎金在發，也聽過在科技業工作10年就可以退休的風聲，讓他不禁詢問「科技新貴的年代有多爽？」而有網友分享了自己的經驗中肯回文，讓不少人直呼：中肯！

該網友回文表示，自己在2003年出社會工作，公司是上市公司，當時股價2X，他的薪水為34K乘上14個月。據進公司2~5年的同事指出，前幾資料救援年平均都發10張股票左右，還曾遇過開放員工以一股10元認股，有閒錢的買了20~100張都有，所以當時很多工程師都有超過100張。而那幾年間遇過一次股票大漲，公司大概漲到100元左右，很多人都賣在70~100元之間。不過這樣的條件要說可以退休基本上也不太可能，但辛苦個十年一次賺1000萬也有。此外，當時這些都是照10元面額扣稅，原PO同學大部分進半導體類公司的也差不多都是這樣在領，只是差在公司股價跟開放認股時你敢不敢多買一點來放，而且如果是1990年左右進公司的話，拿的肯定又會再多好幾倍。

科技產品日趨進步，帶來的便利性跟依賴性，是會讓人欲罷不能，隨時都想要使用，不用就會渾身焦慮的狀態，這就是所謂的「上癮」，也就是網路成癮症。現在的網路科技不只是玩遊戲等等娛樂，也應用在很多日常生活方面，像是不用出門就可以購物，網路上可以訂購餐點送到府，早餐店不用再印一堆菜單、手機網路上就能點餐，打開一個網站頁面就可以做到預約剪髮、看診、按摩、唱歌等等，能做到的事情應有盡有，甚至未來都還在增加，網路時代來臨之後，就沒有停止發展的一天，也因為這樣的生活形態，我們經常為了方便取用，不管是公司企業還是個人，都會將個人資料、儲存資料，放在3C產品中，如手機、記憶卡、電腦硬碟、NAS等等，這些動作都可以讓資料的傳遞在同事跟對象間，更加快速的傳遞，使用上也很方便，不過要是損失檔案，或是中途硬碟有錯誤，那就必續盡快尋求硬碟救援、資料救援業者的幫助了，這些重要的資料不僅是公司的重要資產，也有可能是個人的重要回憶。

看完該網友的親身經歷，讓不少網友直呼中肯「推，以前真的是這樣，一年就多好幾百萬」、「10年前的員工只要跟對公司，最慘都至少有1000萬在手」、「我學長十幾年前剛進科技業，簽約金綁近百張股票綁4年，4年後可以領的時候，股價漲了10幾倍，現在他住在歐洲了，每天臉書一堆美食，風景跟美女。以前真的是靠發股票，不是領薪水！」

這真的是體會過的男人才懂的痛！一名泌尿科醫生因包皮過長，又害羞給其他同事開刀，竟決定「自己麻醉動刀」，沒想到手術過程中麻醉沒有打好，最後因太痛昏厥在手術台上，還被掃地的阿姨發現，讓他直呼超丟臉！

大腸直腸科醫師孫文俊日前在健康節目上分享，曾有一名30多歲的泌尿科醫師，因本身有包皮過長及包莖問題，但太害羞不敢請同事幫忙開刀，心想「我這麼認真開了這麼多台，我應該可以自己搞定」，竟趁著夜晚拿著麻醉藥和手術盒到手術室，準備自己來！

不料平時替患者開刀很簡單，要替自己動刀卻不是件容易的事！這名醫師麻醉藥打到台中當舖一半，卻因「超痛」受不了沒打均勻，導致麻醉效果不好，在手術進行到一半就開始痛，割了一部分又開始流血，又痛又見紅，根本割不下去台中汽車借款，最後痛台中機車借款到直接暈在手術台上。

有許多字詞我們不會去了解他們的由來，我會發現這些有趣的字詞，是因為自己有一次在搜尋台中當舖時，才驚覺奇怪怎麼有兩種「舖」跟「鋪」，我到底打對還是打錯呢。但其實鋪這個字，有很多種用法，作為動詞的時候會用在，例如：把物品鋪上、鋪陳等等；若是用在名詞的時候，我們會有店鋪、上下鋪、床鋪這些用法。再來我們講到「舖」，其實這跟「鋪」是同一個詞，我們稱「舖」這種詞為異體字，大多使用在，當我們表述店面、商家或是商店時，都會改用以「舖」這個詞表達。以我當時搜尋的字詞來舉例的話，當鋪為把物品典當之店家，所以多用以「鋪」；但使用在店家的名稱表達上，就會改稱某某台中當舖，會用成「舖」這個字，當然這兩者都可以使用，這就是異體字啦！

孫文俊說，昏倒的醫師事後被巡房掃地的阿姨發現，看到他暈倒在開刀房，下面都是血，趕緊叫其他醫生來支援，麻醉科醫師立刻協同泌尿科醫師前往，幫忙完成手術，該名醫師也恢復穩定的生命跡象，超奇葩的經歷讓孫文俊笑說，「最後真的是太丟臉了，全世界都知道！」

但是包皮到底該不該割？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師就曾在《健談》中提到，割包皮屬於「非必要手術」，若包莖嚴重、清潔不易導致反覆發炎、影響正常排尿等情況，就建議接受割包皮手術，其他的情況則不必要。

爆炸事件重演？兩年前三星推出的Note 7屢傳爆炸事件，延燒到世界各地台中機車借款，甚至被機場禁止帶上飛機，重挫三星形象。然而現在又有網友控訴，自己拿的三星手機突然爆裂自燃，「床頭一團火在燒」，讓他直呼太可怕。

一名網友今在批踢踢實業坊（ptt.cc）PO文表示，自己一大早還在睡夢中，「半夢半醒間聽到輕微爆裂聲，睜眼一看床頭已經一團火在燒」，「從來沒想過這種事會發生在自己身上...」，將火熄滅後，網友上前查看手機，手機本身沒事但背台中汽車借款蓋已彈飛，電池也消失無蹤。他推測原因應是「電池先爆炸彈出，然後引燃旁台中當舖邊的衣服跟床單」，現場一片狼藉的景象十分嚇人。

典當這詞的含意是在指，因為需要獲得資金，故而抵押私人物品，將抵押品呈現給當鋪鑑定時，會以該物品打折後的折扣價錢為約定，並兌換金錢，並趕在時限內還款本金及結算完畢，那究竟甚麼東西可以典當呢？在以前可是萬物皆可當的時代，小到布匹，大到珠寶，只要當鋪的朝奉認為此物有一定價值，都可以典當，回到現今，其實這樣的狀態已經很少見了，大部分是以珠寶類、飾品類、3C產品、機汽車借款等等為主要，畢竟，如果未能如期還款，當鋪是能在約定日後將典當物作拍賣，如此一來要選擇好拍賣好流通的物品為佳了，大部分的當鋪流程都會收取身分證件，是因為政府有詳細的法律規定，必須清楚知道交易對象，並不會造成個資外洩，或是影響生活，當典當時限到的時候，當鋪自會將典當物變賣或是處理，也不會去主動打擾，或是詢問是否典當哦。

資訊爆炸的世代，許多人喜歡採取「速讀」方式來快速獲取大量的資訊。然而，這樣的模式速度雖然快，有些人一年甚至可以讀個上百本的書，但是無形中似乎失去了閱讀的樂趣。近幾年開始興起了一股「慢讀」風潮，美國、紐西蘭、歐洲甚至台灣均已陸續成立慢讀讀書會。來自加拿大的John Miedema著有「慢讀」一書，希望鼓勵大眾好好花個時間閱讀一本書，不僅可以減輕壓力、提高理解力並且可以促進同理心。

十年前，當John Miedema在網絡搜尋「慢讀」一詞時，只看到針對閱讀障礙和眼部疾病的相關報導 ; 但是到了今日，再用相同的網絡搜索查詢「慢讀」時，可以發現已經出現了更多積極正面的報導。

過去十年是讀者轉型的時期。伴隨著網絡的爆炸性增長，亞馬遜(Amazon)推出了首款Kindle電子書閱讀器。電子書銷售量不斷飆升，已超過實體書籍的銷售額，許許多多的書店因為業績大幅下滑而結束營業，繼續經營的書店也必須透過販售禮品和電子產品來增加店內營業額。

Kindle電子書閱讀器一上市，John Miedema立刻跟上潮台中當舖流選購了一台。將喜愛的書籍下載至小型設備上，攜帶外出十分簡便，電子墨水也很適合眼睛閱讀台中汽車借款，背光裝置方便晚上閱讀…等，這些都是電子書閱讀器的好處。由於電子書閱讀器還可以追?閱讀進度及速度，因此令John Miedema意外地驚覺到，他所閱讀的書籍變短，注意廣度也同時變差了。

機車借款到底安不安全呢。首先你必須先了解自己的需求，為自己先做基本的薪資衡量，償還能力台中機車借款的評估，制定好完整的還款計畫，網路上資料顯示，建議以收入的三分之一來衡量每個月的還款金額，不過每個人的生活所需跟金錢花費不一樣，如果月收入為36K的話，那每個月還款約12K較不會有太大的負擔。再來前面有提到要評估自己的償還能力，這是指當你選擇機車借款時，還款完畢機車取回是個目標，過程中的利息加上債務都要做分析，了解自己的收入條件、債務、信用分數、貸款的金額，是需要還是必要，每次花費都必須謹慎思考才下決定，切勿隨意做出結論，如果對自己的財務狀況不夠了解，亦可諮詢專業的理財顧問公司，挑選最合適的貸款方案，才會知道還款目標該從哪邊下手，又該如何執行對自己才是最好的。

紙本書籍的存在已有2,000年之久，而21世紀的讀者更是紙本及科技發展的受益者。若是想要在電子閱讀器上嘗試閱讀藝術書籍或複雜的文章恐怕有些困難，這類書籍需要藉由一頁一頁的翻閱，透過手指感受紙本文字的美感與力量，這時，慢讀就是最適合的方式。

在印刷機發明之前，一個家庭可能只能擁有一本聖經，也許還有其他幾本書而已。閱讀是一種神聖且引人沉思的行為，並且透過閱讀可以與他人分享。大家可以選擇少量但深入的閱讀方式，也可以花時間一起大聲朗讀。這種選擇不僅消除了閱讀中不必要的壓力，並且能夠恢復閱讀本身帶來的樂趣。

蘋果公司計劃投資10億美元在德州奧斯汀建造新園區，並在全美多地招兵買馬。分析師認為，這項計畫主要是響應總統川普帶動美國就業，對蘋果的中國供應鏈初步影響有限。

蘋果公司（Apple）今天透過新聞稿宣布，將在奧斯汀（Austin）建造面積133英畝（約53.8公頃）的園區，最多可創造1萬5000個就業機會。未來3年，蘋果將在聖地牙哥、西雅圖和加州庫佛城（Culver City）新設辦公室，並在紐約、波士頓等地增聘人手。

亞馬遜（Amazon.com）、Google等科技巨擘11月才宣布，將在美東大舉投資、徵才，如今蘋果也跟上這股潮流，跨出總部所在的西岸，在全美多地拓展營運版圖。

華爾街日報報導，蘋果新園區選址有如鴨子划水，近幾個月低調拜會地方官員。德州奧斯汀雀屏中選令人意外，因為蘋果1月宣布年底前將選擇新園區地點時，執行長庫克（Tim Cook）預告，新園區不會在原本就是營運重鎮的加州和德州。

蘋果目前在奧斯汀擁有6200名員工，是加州古柏迪諾（Cupertino）總部以外最大營運據點。蘋果表示，新園區增加的工作機會包含工程、研發、營運、財務、業務和客戶支援。

紐約時報特別點出，蘋果今天公布的徵才類別「似乎不包含製造人員」。

蘋果iPhone、iPad等大部分裝置，都是在中國由鴻海、和碩等代工廠組裝。川普為兌現增加美國就業的競選支票，頻頻對蘋果施壓，多次要求蘋果把亞洲的製造工作帶回美國。

很多人對於當鋪有不少疑惑，像我自己朋友之前因為資金週轉不來，想要尋求台中當舖的協助，卻不清楚當鋪的規則，也不清楚流程為何，為此可是浪費不少時間在準備跟了解，畢竟是跟金錢有關的事情，絕對不可以馬虎，也要非常注意細節跟條款。但有個快速辨認的方式，那就是政府會對台灣的所有當鋪做規範，視為合法正式的當鋪會有政府的認證，這些認證都是有效力的，也是方便民眾辨認的好方法，對於有出示證明的合法台中當舖，在借貸的時候也就更加保障拉。話雖如此，可是每個合法當鋪的利息都不相同，根據《當舖業法》第11條規定，當鋪法定年利息不得超過30%，也就是用年利息30%去除以月份有12個月，會得到2.5%，月利率最多不得超過2.5%，但是當鋪還是可以收取倉棧費也稱保管費，但也以不可超過5%為限制，因此兩者相加最高為7.5%，因此向台中當舖租借時可要多加注意哦。

目前還不清楚蘋果這次拓點是否會包含製造設施。大和台中汽車借款國泰證券分析師黃奎毓表示，蘋果在美國擴大徵才，是以行動展現蘋果有意增加投資美國，可能不會對供應鏈產生顯著影響。

其他分析師和掌握蘋果營運情況的人士指出，蘋果不容易將產線移出中國，因為蘋果的電子供應鏈都位在中國與周邊國家，而且iPhone組裝工序繁雜，仰賴數十萬工人的雙手，若要將iPhone產線從中國移到美國，蘋果與代工業者必須有把握能找到適任的季節性工人，這並非易事。

蘋果多年來被批評對美國經濟貢獻有限，今年1月，因美國稅改獲益的蘋果宣布，未來5年將在美國投資超過300億美元，擴大現有據點並增建園區，創造2萬個就業機會，這項計畫獲得川普肯定。

隨著美中貿易戰開打，蘋台中機車借款果9月致函貿易官員，指川普政府加徵關稅將影響蘋果眾多產品售價。川普台中當舖隨後在推特發文，將箭靶對準蘋果：「在美國生產你們的產品，而不是中國。現在就開始蓋新工廠。」

美國經濟評議會（The Conference Board）首席經濟學家范阿克（Bart van Ark）表示，中國是製造大國，業者轉移產地牽一髮動全身。美中貿易戰是否會重塑產業鏈，目前還不明朗，因此業界普遍抱持觀望心態。

兆豐金控今天舉行新春團拜，董事長張兆順表示，今年兆豐金平均年終獎金達4.8個月，若加計去年獲利5%的員工分紅平均每人3.25個月，合計可超過8個月。

張兆順說，兆豐金每年除了年終獎金外，還可依獲利表現發放員工分紅，內部規定上限達獲利的5%，希望建立員工獎金與獲利連動的制度，讓員工可以分享公司獲利的成果。

今年兆豐金預計徵才600人，以消費金融人才為重點，張兆順說，去年在法令遵循、洗錢防制上加了不少人手，今年在內稽內控上比較穩定，因此預計要大力增加消金人員，兆豐金也有不錯的制度，每年晉薪與升遷平均加薪都在3%以上，表現優異者還可破格任用。

張兆順指出，過去兆豐金獲利只有來自於企業金融，在去年訂為「消金元年」後，希望建立消金成為獲利新動能，尤其在企金面臨利差的削價競爭下，固守過去作法成長不易，消金將著重在房貸、財富管理業務，從現有存款戶中發掘業務所在，可為公司及客戶創造價值。

很多人對於當鋪有不少疑惑，像我自己朋友之前因為資金週轉不來，想要尋求台中當舖的協助，卻不清楚當鋪的規則，也不清楚流程為何，為此可是浪費不少時間在準備跟了解，畢竟是跟金錢有關的事情，絕對不可以馬虎，也要非常注意細節跟條款。但有個快速辨認的方式，那就是政府會對台灣的所有當鋪做規範，視為合法正式的當鋪會有政府的認證，這些認證都是有效力的，也是方便民眾辨認的好方法，對於有出示證明的合法台中當舖，在借貸的時候也就更加保障拉。話雖如此，可是每個合法當鋪的利息都不相同，根據《當舖業法》第11條規台中當舖定，當鋪法定年利息不得超過30%，也就是用年利息30%去除以月份有12個月，會得到2.5%，月利率最多不得超過2.5%，但是當鋪還是可以收取倉棧費也稱保管費，但也以不可超過5%為限制，因此兩者相加最高為7.5%，因此向台中當舖租借時可要多加注意哦。

此外，過去兆豐金擅台中機車借款長的外幣放款，去年在美元持續升息下，客戶借款意願大台中汽車借款減，存放比僅約5成，在美國今年升息動作可望趨緩下，兆豐金也將重新衝刺外幣放款的成長。

張兆順說，雖然今年環境相當嚴峻，包括美中貿易戰波濤洶湧、英國脫歐也歹戲拖棚，黑天鵝不少，但在不好的環境下也有適應的方法，好的企業可以利用經濟情勢發展出自己的特色及韌性，兆豐金主管應把創造價值放在心中，好好規劃可以在集團內如何相互合作。

俗話說「一白遮三醜」，標榜美白、淡化黑色素的保養品一向令女孩們趨之若鶩，但使用養生堅果此類產品後真的能如願變身白雪公主嗎？堅果推薦專家表示，官方核准的13種美白成分，主要機轉是抑制黑色素形成，因此美白產品說的美白效果，是色素斑部分做改善，而不是改變自身原本膚色。

食藥署表示，目前衛生福利部核准使用13種美白成分，其主要機轉是抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化，因此，使用美白產品的美白效果，是針對色素斑部分做改善，並非改變自己原本的膚色，變得更白皙，所以民眾千萬不堅果禮盒要對美白產品有過高的期待。

堅果，過年的時候是許多人邊看節目邊吃的零嘴。隨著年節結束，大家上班忙碌，堅果的食用量也下降了。不過，近年的研究發現，食用堅果能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病的效果。近期一項美國新研究更顯示，腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率，每週吃兩把核桃的腸癌患者，比照那些沒有吃的人，戰勝疾病的機會提高了57％。堅果富含油脂，但是和其他油脂不一樣的是內含的油脂很多事Omega-3，屬於優質的油質。除此之外，堅果還有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、蛋白質、營養物質、礦物質等的堅果，以上多種營養與特色，使堅果享有「超級食品」的美稱。因為有的人覺得堅果單吃沒有味道，因此會吃有加糖的堅果產品。但是適度攝取未添加糖的堅果，才可以助於減少患者對胰島素的抵抗，減少癌症，並抑制血液中的糖分減少。若是攝取其他過多的碳水化合物，否則仍然有可能導致肥胖，肥胖會使身體發炎，引發相關慢性疾病，甚至癌症等。除了吃堅果能使腸癌患者增加生存可能性之外，近年也有來自哈佛大學(Harvard )針對20多萬人、追蹤30多年的一項研究發現，每週吃核桃一次，一也可以使冠心病和心血管疾病風險降低21％和19％，吃堅果推薦對保護心臟可說是不言而喻。不過如果要吃堅果每人每天吃一把堅果即可，勿過量，避免熱量過高，造成負擔。

另外，食藥署也強調，使用美白化粧品時，應避免使用於發炎部位，若曾有過敏經驗，應先確認過敏成分，或先做皮膚過敏性測試，確認對產品沒有過敏反應再使用。想要擁有白皙肌膚，除了使用美白化粧品外，防曬工作同時做足，才能讓美白功夫不白費。

食藥署提醒，切勿聽信誇大不實的廣告內容，想要擁有白皙肌膚應循正確管道，並詢問專業皮膚科醫師建議。

來看你吃飯用的是木筷、美耐皿筷還是養生堅果不銹鋼筷呢？有醫生提醒，長期用木竹製的筷子容易滋生黴菌，吃進身體可能造成急性腸胃炎，至於外傳木竹筷可能會產生黃麴毒素引發癌症，但醫生說，目前沒有任何研究證明，但仍建議要定堅果禮盒期更換，有黴菌的木竹筷就絕對不要再用了。

吃麵吃飯大家最常用的就堅果推薦是筷子，但材質不同，有些人使用精緻高檔的楊木、杉木木筷，也有上了防水漆的木竹筷，但你知道不管材質多高檔，只要是木竹材質的，用久了沒換都有可能滋生黴菌。

堅果推薦１. 腰果富含好油給您飽足感
對花生過敏，或不喜歡花生醬的人，腰果（Cashew）醬也許是不錯的選擇，也不必擔心攝取太多油脂，因為堅果含有的多是屬於「好油」，甚至有些研究顯示，因為高油脂的飽足感，反而讓人食量下降，進而達到減重效果。

堅果推薦２. 開心果熱量低且能穩定血糖
開心果（Pistachios）的歷史最早可追朔到西元前7000年，直至今日，仍然是大家熱愛的點心及配料，除了擁有一般堅果的好油，開心果還富含了蛋白質跟抗氧化物，而且這些蛋白質當中，也含有較高比例的必需胺基酸，位居堅果類之冠，此外，開心果除了能穩定飯後的血糖，也是所有堅果中熱量最低的一種，是控制體重和血糖的好選擇。

堅果推薦３. 松子仁營養價值非常高
松子仁（Pine nuts）常見於意大利麵中的青醬，雖然熱量不低，但全是有營養價值的熱量，值得注意的是，有些人吃松子仁會引發嘴苦的症狀，而且可持續長達2~4週，對人體並無危害，學者認為這可能是因為，人體某些特殊基因在作祟。

堅果推薦４. 胡桃能降低某些癌症罹患率
研究顯示胡桃（Pecan）除了能降低特定癌症的罹患率，例如：乳癌（Breast Cancer）及大腸直腸癌（Colorectal Cancer）等，還含有精胺酸（L-Arginine），這是人體所需的一種必需胺基酸，能維護毛髮健康，也能增加血管彈性，避免血栓，而且胡桃富含的鐵質，也能避免掉髮。

堅果推薦５. 榛果能降低心臟病的危險因子
和其他堅果一樣，榛果（Hazelnuts）能降低心臟病的危險因子，研究也顯示，常吃榛果的人，低密度膽固醇、三酸甘油酯，甚至發炎指數都有降低，同時也維持了血管健康。

外傳滋生黴菌中最可怕的就是致癌的黃麴毒素，不過醫生澄清目前沒有研究證實，不用太過擔心；雖然不會致癌，但木竹筷的縫隙最容易藏汙納垢，不只木竹筷，像是砧板、不沾鍋用的木鏟子，也都要定期更換，才不會把黴菌吃進身體裡。